يعد إدمان الشاشة أمرًا شائعًا بين الأطفال هذه الأيام، ويشكو معظم الآباء اليوم من أن أطفالهم يقضون الكثير من الوقت أمام التلفاز. إذا كان لديك آكل صعب الإرضاء، فمن المحتمل أن تسمح له بمشاهدة الرسوم المتحركة المفضلة لديه على التلفزيون أو على الكمبيوتر المحمول لمجرد حمله على تناول ما يتم تقديمه على طبقه. نحن نحصل عليك، والديك، وعليك أن تفعل ما تحتاج إلى القيام به من أجل جعل طفلك يأكل. لكن اللجوء إلى وقت الشاشة لجعل طفلك يأكل الطعام قد يضره أكثر مما ينفع.

لماذا الأكل أثناء مشاهدة التلفزيون يمكن أن يكون فكرة سيئة

إذا كان وقت وجبتك يتضمن وقتًا قصيرًا أيضًا، فيجب أن تفهم المشكلات المحتملة التي قد تسببها. فيما يلي بعض المشكلات التي قد تنشأ إذا تناولت أنت وأطفالك الطعام أمام الشاشة.

1. الإفراط في الأكل والسمنة

يميل الناس إلى تناول المزيد من الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون لأنهم لا ينتبهون حقًا لما يتم تقديمه في أطباقهم والكمية التي يجب عليهم تناولها. نتيجة لذلك، ينتهي بهم الأمر بتناول المزيد من الطعام. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام في النهاية إلى السمنة. كما يتناول الأطفال وجبة دسمة أثناء مشاهدة الرسوم المتحركة المفضلة لديهم. قد يطلبون وجبات خفيفة غير صحية أيضًا والتي تسبب السمنة عند الأطفال.

2. إلهاء

عند تناول الطعام ومشاهدة التلفاز، يتشتت الدماغ ويرسل إشارات خاطئة إلى الجسم ولا يعالج طعم أو إرضاء اللوحة.

3. عادات الأكل غير الصحية

يميل الأطفال إلى تطوير عادات غذائية غير صحية عندما يأكلون أثناء مشاهدة الرسوم المتحركة المفضلة لديهم على التلفزيون أو عبر الإنترنت. إنهم يتناولون وجبات خفيفة غير صحية بينما يركزون على التلفزيون وسرعان ما يصبح تناول الوجبات الخفيفة أثناء مشاهدة التلفزيون عادة.

4. انخفاض التمثيل الغذائي

مشاهدة التلفزيون أثناء تناول الطعام يقلل من معدل الأيض مما يؤدي إلى هضم الطعام بشكل أبطأ وحرق الدهون ببطء. إذا كان طفلك يأكل أمام التلفزيون ولم يكن نشيطًا بدنيًا، فمن المحتمل أن يعاني من انخفاض التمثيل الغذائي.

5. عسر الهضم

يمكن أن يؤدي تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون أيضًا إلى عسر الهضم. عندما تأكل، لا يمكنك معالجة مقدار ما تتناوله وما تأكله أثناء مشاهدة التلفزيون. قد تفرط في الأكل نتيجة لذلك، مما قد يسبب مشاكل في الهضم.

6. لا يوجد تفاعل عائلي

إذا كان الجميع أكثر اهتمامًا بمشاهدة التلفزيون أثناء تناول الطعام، فلن تتم المحادثة التي تستمتع بها العائلات عادةً أثناء الوجبات، وسيكون هناك وقت أقل للتواصل الأسري.